Valeriana, népies nevén Macskagyökér a pihentető alvásért

A Valeriana egy Európában és Ázsiában is őshonos gyógynövény, melyet már Amerikában, Kínában is termesztenek. Gyengén illatozó levelei mellett a gyökerének igen erős földszaga van, ott találhatóak azok az illóolajok és más vegyületek amik a pihentető alvásért felelősek. A természetes nyugtató és altató gyógynövényként ismert macskagyökér a loncfélék családjába tartozó, évelő növény. Nyirkos, lápos réteken, árnyékosabb hegyoldalakon, erdőkben találkozhatunk vele Magyarországon is. Az akár egyméteres szármagasságot is elérő növény virága apró, fehér színű, melyeket májustól júniusig bont. Termése tojásdad alakú makkocska. Gyökere igen átható, erős, jellegzetes szagú. Hatóanyagai: valeriánsav tartalmú illóolaj, szerves savak, alkaloidák, csersav.

A Valeriana napjainkban kapható étrend kiegészítőként, kapszula -és folyékony formában, illetve teaként is.Az évezredek óta töretlen népszerűségnek örvendő gyógynövény használata napjainkban is a legnépszerűbb természetes megoldás azoknak akiknek túl sok a stressz az életükben vagy álmatlanul küszködnek éjszaka.

Nézzük, mi mindenre jó még a Valeriana: A macskagyökér az egyik leghatásosabb nyugtató gyógynövény. Stresszoldásra, idegességre, szívdobogásra, fulladásra, asztmatikus rohamra, gyomor, béltraktus idegi eredetű bántalmai esetén is alkalmazzuk. Álmatlanságra, migrénes fejfájásra is ajánlott. Csökkenti az idegességből adódó magasabb vérnyomást. Antidepresszánsokkal, altatókkal, alkohollal együtt nem alkalmazható. (Májbetegeknek nem ajánlott fogyasztani.)

Menopauzás nőknek érdemes szedni, hiszen javítja a premenstruációs szindróma fizikai, érzelmi és viselkedési tüneteit. Nyugtalan láb szindrómára is javallott. Kísérletek bizonyították, hogy a Parkinson-kóros egerek valerianával történő kezelés hatására jobb viselkedést produkáltak és a g yulladások csökkenése is bebizonyosodott. A Valeriána egy biztonságosan szedhető vagy iható gyógynövény, mely az esti használat után sem okoz másnap reggel fáradtságot vagy memóriazavart – ellentétben más altató vagy szorongásoldó gyógyszerrel.

Macskagyökér tea:(Bio-Boltokban, Drogériákban,Patikákban szabadon megvásárolható) Két teáskanál teakeveréket 2 dl vízzel forrázzunk le, majd lefedve hagyjuk állni nagyjából 30 percet. Naponta nagyjából 2-3 étkezések között fogyasztjuk. Terhesség és szoptatás alatt az alkalmazása nem javasolják.

A macskagyökér fogyasztásnak lehetnek esetleges mellékhatásai. Nagyobb mennyiségben fejfájást, szédülést, nyugtalanságot, látási zavarokat okozhat, ezért az adagolást mindig tartsuk be!!! Receptre adott altatókkal és nyugtatókkal ne használjuk. Kúraszerűen érdemes alkalmazni, azaz maximum hat hétig. Ezt követően tartsunk néhány hét szünetet. Én a pihentetőbb alvásért használom időnként, nagyszerű hatásának köszönhetően reggel mindig kipihenten ébredek.

Bondár Dinda

Ajánlom

Tetszik

+1

Szabálysértés bejelentése